Establecer
la relación entre la
falta de sueño y la
proliferación de nuevos
dispositivos
tecnológicos que complican
tu vida favorecen
la comunicación (a
distancia) es realmente
sencillo en el plano
teórico: dormir,
descansar, supone
desconectar.
Precisamente lo que no
hacemos con nuestros
teléfonos y ordenadores
durante el tiempo que
dedicamos al descanso.
En el plano práctico aún
es más sencillo advertir
esto: te
está pasando.
Por si no creen la opinión de un modesto redactor, pueden satisfacerse con la de un experto, Eduard Estivill, director de la Clínica del Sueño, que ha declarado:
Las costumbres de vida
actuales, con la
creciente tecnología a
nuestro alcance,
conllevan pésimos
hábitos para conseguir
un buen descanso. El
móvil como receptor de
mensajes durante 24
horas, o las conexiones
a Internet y redes
sociales hasta el último
momento antes de
acostarnos son
totalmente nocivos para
el sueño”.
Unos estímulos a los que
han de sumarse los
producidos por el
zumbido de los aparatos
electrónicos durante su
recarga o las luces (de
la pantalla encendida o
del piloto rojo de
espera) de nuestra fiel
e imprescindible pareja
en el dormitorio: la
siempre insaciable
televisión basura.
Una presencia de focos
de estimulación que
impide a nuestro cerebro
desconectar, impidiendo
el sueño y buen
descanso.
Aunque el insomnio no es el único problema. Más claves al respecto nos las da Mora Calderón, arquitecta de interiores:
La función dormir ha sido fagocitada por todas aquellas actividades que se desarrollaban en otros espacios de la casa. En el dormitorio leemos el periódico, revisamos el correo, hacemos la compra, una transferencia bancaria… Desde la cama chateamos, escuchamos música, vemos la televisión… Y para todas las funciones, un aparato que se coge con una sola mano”.
Es decir, interactuamos con lo que hay a través de la pantalla de los dispositivos, pero no con la persona que (podemos) tener al lado en nuestra cama, generando nuevos problemas afectivos y de sexualidad. La solución parece terrible sencilla y pasa por desterrar de los dormitorios cualquiera de esos elementos que perturben dos de las funciones fundamentales de la vida (si somos capaces).
Link: En la cama con el móvil, la tele y el correo (El País)
Fuente: www.fayerwayer.com
