, quizás la solución a tus problemas sea jugar
Tetris. Según investigadores de la Universidad de Oxford, el
tradicional juego puede ayudar a superar traumas, debido a la
forma en que funciona el cerebro.
El experimento realizado por la
universidad utilizó a 40 voluntarios a quienes se les mostró
videos de eventos traumáticos. Después, se separó a estos
voluntarios en 2 grupos. El primero debía permanecer sentado sin
hacer nada, mientras el otro jugaba Tetris.
La teoría es que a las seis
horas después del evento traumático, el cerebro “solidifica” los
malos recuerdos. Ocupar la mente en jugar un juego interfiere en
el proceso, especialmente si se trata de Tetris, porque es un
juego muy visual que requiere que estés activamente pensando y
usando las mismas zonas del cerebro que se utilizan para guardar
memorias.
Después del experimento, los
jugadores de Tetris reportaron tener menos “flashbacks” de las
imágenes traumáticas, y quienes sí tenían recuerdos, eran menos
intensos que los que no jugaron nada. Nada garantiza que ver
imágenes sea igual que vivir algo traumático como ir a la guerra
o el mismo terremoto del 27 de Febrero, pero de todos modos
jugar parece una buena idea para despejar la mente y subir el
ánimo después de vivencias tan fuertes.
Si quedaste traumado después
del
